Besonders in Zeiten extremer Veränderungen und Unsicherheiten, sind wir öfter mit herausfordernden Emotionen konfrontiert, die sich auf unser Verhalten auswirken. Wir agieren häufiger im unbewussten “Autopilot” auf Basis von alten Verhaltensmustern, die in einer neuen Situation vielleicht nicht mehr dienlich sind. Durch Achtsamkeit und emotionale Intelligenz können wir einen besseren Umgang mit unseren Emotionen aufbauen und dadurch Herausforderungen einfacher lösen.
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